加强主动免疫助力健康老龄化（健康直通车（第

近年来，四川省广安市广安区大力推进全民健身运动，其中特别推广了健身龙舞项目。这一活动吸引了大量老年人士的参与，他们舞动健身龙，在龙安乡石朝门老院子的舞龙爱好者们用舞蹈展现了活力四溢的老年生活。

在江苏省盐城市亭湖区，为了满足老年人多元化养老服务需求，社区居家养老服务中心也应运而生。五星街道万户新村居家养老服务中心的老人们跳健康操，展现了一种积极向上的养老方式。

近日，安徽省合肥市瑶海区积极推进老年群体的新冠疫苗接种工作。医护人员为老年人接种疫苗的画面让人感受到社会的关怀与重视。而在世界强化免疫日之际，关于如何提高中老年人免疫力的讨论也备受关注。

北京协和医院老年医学科主任医师刘晓红介绍，慢性病是影响中老年人群生命质量的重要因素。我国正在积极开展防治实践，并倡导健康生活方式。对于中老年人如何提高免疫力，可以通过均衡营养、保持心情愉悦、限酒、适度运动等方式实现。社区卫生服务中心的全科医生能够为群众提供如慢病管理、疫苗接种等服务，建议居民积极签约家庭医生。

随着年龄的增长，中老年人患感染性疾病的风险显著增加。迟春花介绍，感染性疾病已成为全球重大公共卫生问题之一。为此，国家卫健委建议老年人定期注射相关疫苗。预防接种是保护易感人群的重要措施，及时接种相关疫苗有利于降低感染性疾病及相关并发症的发生风险。

皮肤是人体第一道免疫屏障。当人体免疫力下降时，皮肤和黏膜最先可能遭受病毒破坏。保护皮肤健康也是中老年人需要关注的重要方面。

在这场与疾病的抗争中，每个人都应该成为自己健康的第一责任人。中老年人应树立“早认识、早预防、早健康”的疾病预防观念，科学认识疾病，提升预防接种意识，强化自身免疫力，实现主动健康。让我们一起努力，为老年人的健康护航！在人生的旅程中，中老年人常常面临一系列皮肤感染性疾病的挑战。据北京大学人民医院皮肤科主任张建中介绍，这些常见的疾病包括毛囊炎、疖子、丹毒、蜂窝织炎以及带状疱疹等。这些疾病虽然常见，但其危害不容忽视，中老年人需要正视并主动管理、积极应对。

以带状疱疹为例，这是一种中老年人常见的感染性疾病。据专家刘晓红透露，高达90%以上的成年人体内潜伏着水痘带状疱疹病毒。而在一生中，约有1/3的个体会罹患带状疱疹。随着年龄的增长，尤其是50岁以后，带状疱疹的发病率显著上升，每年新发带状疱疹的人数高达156万。对于那些已经患有糖尿病、慢性肾病、心血管疾病等疾病的人群，发生带状疱疹的风险更高。而带状疱疹又会进一步增加糖尿病、慢性呼吸系统疾病等慢性病的管理难度。

值得注意的是，带状疱疹后神经痛是带状疱疹最常见的并发症之一。据专家介绍，约有10%30%的带状疱疹患者会出现这种神经痛，其对生活质量的影响与心衰、糖尿病、心梗和抑郁等慢性病相当。

对于那些免疫受损的人群，如血液肿瘤或移植患者，由于大量使用免疫抑制剂和激素，他们的免疫力较低，更容易引起带状疱疹的高发或反复发作。对于这些人群，当自身基础性疾病处于相对稳定的阶段时，可以考虑咨询医生接种疫苗。张建中主任指出，接种疫苗是特异性预防带状疱疹的有效措施，对于预防病毒感染后的重症化具有重要作用。

对于中老年人来说，尤其是患有基础疾病或免疫性疾病的人群，建议在50岁前后接种带状疱疹疫苗。通过主动进行疾病预防，他们可以更好地维护自己的健康，助力实现健康老龄化。这不仅是对个人健康的负责，也是对家庭和社会的贡献。