吃饭吃撑对身体有五大危害

吃撑了，小心身体发出疾病警报

在当今快节奏的生活中，我们常常因为种种原因吃得过多，殊不知这背后隐藏着巨大的健康隐患。让我们深入了解吃撑可能带来的十大疾病风险。

1、胃部困扰

过量进食，最直接受影响的就是我们的胃。消化不良、胃炎等胃部问题频发。胃黏膜需要定期修复，如果始终处于饱胀状态，得不到休息，就可能引发炎症。长期如此，胃溃疡、胃糜烂等问题也可能接踵而至。

2、急性炎的隐形警报

晚餐过量，尤其是伴随大量饮酒，急性炎的风险会显著增加。这是一种急性重症，不可小觑。

3、肥胖及富贵病

高脂肪、高蛋白的食物消化困难，多余的“营养”会堆积在体内，导致肥胖及一系列富贵病。这些疾病可能引发包括心血管疾病、高血压、糖尿病等在内的多种并发症，其后果十分严重。

4、大脑迟钝与疲劳

过度饱食会使大脑反应迟钝，加速大脑衰老。进食后，大量血液流向消化系统，可能会使人长期处于疲劳状态，感觉昏昏欲睡。

5、肠道疾病

脂肪堵塞肠道可能引发肠阻塞及其他肠道问题，大便可能出现黑色或带血。

6、老年痴呆的隐患

长期饱食可能导致老年时在青壮年时期形成的习惯，使老年痴呆的发生率增加。

7、肾脏负担加重

过量饮食会使泌尿系统受损，因为过多的非蛋白氮需要从肾脏排出，这无疑加重了肾脏的负担。

8、骨骼健康受损

长期饱食容易导致骨骼过度脱钙，患骨质疏松的概率会大大增加。

9、神经衰弱

晚餐过饱可能引发神经衰弱。鼓胀的胃肠对周围器官的压迫可能导致兴奋的波动扩散到大脑皮质其他部位。

10、癌症风险增加

吃得太饱可能会降低抑制细胞癌化因子的活动能力，增加患癌几率。日本科学家的研究为此提供了有力证据。吃撑了会对身体产生极大的疾病危害，因此我们要注意适量饮食，避免过度饱食。为了我们的健康，请适量进食，避免撑出以上十大疾病。关心自己的身体，从现在开始。已经为您详细阐述了吃撑对身体的影响，希望您能更加关注自己的饮食健康。