腰粗能引起心血管病吗

心脑血管 2025-07-27 16:19心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn

男性腰围≥90厘米、女性≥85厘米即属腹型肥胖。部分研究采用更严格标准（男性≥85厘米、女性≥80厘米）。

腰围超过身高的一半也可能增加代谢异常风险。

内脏脂肪危害：腹部脂肪会分泌炎症因子，导致胰岛素抵抗、血脂异常（如甘油三酯升高、HDL降低）和高血压，进而加速动脉粥样硬化。

心脏负担增加：内脏脂肪压迫膈肌，影响心脏收缩功能，同时增加心肌缺血和心衰风险。

数据支持：腰围每增加1厘米，心衰住院风险上升4%；腹型肥胖者冠心病风险比常人高29%-40%。

脑卒中：腰围超标者脑梗风险增加78%，女性风险更高。

糖尿病与代谢综合征：腹型肥胖者2型糖尿病风险是正常腰围者的4倍。

房颤：向心性肥胖与房颤关联更紧密。

控制腰围：男性建议<90厘米，女性<80厘米。

健康饮食：减少高热量食物，增加粗粮摄入。

规律运动：减轻内脏脂肪堆积，改善代谢功能。

综上，腰粗是心血管疾病的独立危险因素，需通过生活方式干预降低风险。

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