1. 冠心病（冠状动脉粥样硬化性心脏病）
预防措施：控制动脉粥样硬化危险因素，包括科学、控制血压（目标＜140/90 mmHg）、管理血脂（LDL-C＜2.6 mmol/L）和血糖（HbA1c＜7%）。
生活方式干预：低盐低脂饮食，每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。
2. 高血压
核心策略：每日盐摄入＜5克，减少加工食品；规律监测血压，若持续≥140/90 mmHg需药物干预。
辅助措施：减轻压力（冥想、深呼吸）、限制酒精（男性≤2杯/天）。
3. 脑卒中（缺血性/出血性）
关键点：控制房颤（抗凝治疗）、高血压和同型半胱氨酸水平；避免久坐，每小时起身活动。
预警症状：突发肢体无力、言语不清需立即就医。
4. 心力衰竭
预防重点：积极治疗冠心病和高血压，避免心肌长期缺血；控制体重（BMI 18.5-23.9），限制钠盐（＜5克/天）。
药物管理：确诊患者需长期服用ACEI/ARB类药物（如培哚普利）改善心室重构。
通用预防原则
预防体系：
一级（健康人群）：健康饮食+运动+。
二级（已患病者）：坚持用药（如他汀、阿司匹林）+定期复查。
（重症患者）：急救措施（如心肺复苏）+并发症管理。
误区提醒：
阿司匹林不推荐作为健康老年人的一级预防药物。
胸痛不一定是心脏病，需结合其他症状判断。
通过综合干预危险因素和分级预防，可显著降低上述疾病风险。
