心血管钙化吃什么水果

心血管钙化患者在选择水果时，应优先考虑富含抗氧化剂、钾、维生素C及膳食纤维的水果，这些成分有助于改善血管弹性、降低胆固醇并减少氧化应激反应。以下是综合多篇权威来源的推荐水果及作用分析：

一、核心推荐水果

1. 蓝莓

富含花青素等抗氧化剂，可改善血管弹性、降低血压，并减少动脉粥样硬化风险。研究显示其还能抑制血小板凝集，降低血栓形成概率。

2. 香蕉

钾含量高，能调节钠钾平衡，舒缓血管压力，维持心脏正常功能，尤其适合预防高血压引起的心血管负担。

3. 猕猴桃

维生素C和E含量丰富，具有抗氧化作用，可降低胆固醇、保护血管内皮功能，同时钾元素有助于稳定血压。

二、辅助有益水果

三、注意事项

以上水果可轮换食用，结合低盐低脂饮食及医生建议，效果更佳。