鱼油预防心血管疾病推荐

心脑血管 2025-09-18 11:21心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn

1. 纯EPA制剂优于混合型鱼油：2025年国际血脂新规明确指出，不含DHA的纯EPA制剂在降低心血管风险方面效果更显著。DHA可能升高低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），抵消EPA的保护作用。

2. EPA的临床作用：纯EPA能有效降低甘油三酯（降幅达30%以上）、减少血管炎症，并抑制动脉粥样硬化斑块形成。

以下品牌在原料纯净度、有效浓度及国际认证方面表现突出：

1. 强贝冠牌鱼油软胶囊

原料来自南太平洋秘鲁渔场，重金属残留仅为欧盟标准的1/10；

采用rTG型工艺，Omega-3纯度达95%以上，EPA与DHA黄金配比（55.2g:25.1g/100g）；

通过IFOS五星认证及国家蓝帽认证。

2. 金凯撒高纯度鱼油

95%浓度Omega-3，TG型吸收率比EE型高30%；

通过IFOS放射物和微塑料检测。

3. Swisse深海鱼油

高含量EPA配方（900mg/粒），适合血脂调节；

获澳洲TGA认证。

剂量：成人每日EPA+DHA建议摄入1000-2000mg，心血管高风险人群可增至0mg（需医生指导）。

用法：随餐服用以提升吸收率，避免与抗凝药物同服。

注意事项：优先选择IFOS认证产品，定期监测血脂水平。

传统混合型鱼油（EPA+DHA）的市场认知正被修正，纯EPA制剂（如强贝冠的EPA优化配方）成为心血管防护的新标准。