内脏肥胖指数与心血管

一、内脏肥胖指数的定义与评估标准

内脏脂肪指数通过腰围、腰臀比、BMI及性别系数综合计算，正常范围为1-9，超过10即提示健康风险。中国人群易出现中心性肥胖（男性腰围≥90cm，女性≥85cm），即使BMI正常也可能因内脏脂肪过多引发代谢异常。精准测量需借助生物电阻抗分析、CT或MRI等设备。

二、内脏肥胖对心血管的危害机制

1. 代谢紊乱：内脏脂肪分泌炎症因子，导致胰岛素抵抗和血脂异常（甘油三酯↑、高密度脂蛋白↓），加速动脉粥样硬化斑块形成。

2. 血流动力学影响：脂肪堆积增加血容量和心脏负荷，引发高血压及心肌肥厚，最终可能导致心力衰竭。

3. 凝血与炎症：内脏脂肪促进血小板聚集和慢性炎症，升高血栓和冠心病风险。

三、临床关联疾病

四、干预建议

1. 有氧运动：减少内脏脂肪堆积的首选方式。

2. 饮食控制：避免高脂饮食及酒精（如啤酒），降低腹腔脂肪积累。

3. 中医调理：健脾祛湿可改善痰湿体质，辅助降低心血管风险。

内脏肥胖指数作为隐性肥胖的预警指标，需结合腰围和体脂率综合评估，早期干预可有效降低心血管疾病死亡率（每增重5kg风险上升11%）。