钙会引起什么心血管疾病
心脑血管 2025-10-02 07:52心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn
钙是人体必需的矿物质,对维持骨骼健康、肌肉收缩和神经传导等功能至关重要。钙的摄入量过高或过低都可能对心血管系统产生不良影响。
过量补钙对心血管的危害
1. 血管钙化:长期大量服用钙补充剂可能导致钙沉积在血管壁上,使血管失去弹性,形成"玻璃心"现象,即冠状动脉变硬变脆,增加心血管疾病风险。研究发现长期服用钙补充剂可使冠状动脉钙化风险增加20%
2. 动脉硬化:过量的钙可能沉积在血管壁,引发炎症或血管痉挛,加速动脉硬化进程
3. 高钙血症:严重的高钙血症可导致血压增高、心率减慢,甚至引发室颤或心跳骤停等危及生命的情况
缺钙对心血管的影响
1. 心律失常:缺钙可能导致心脏兴奋性增高,引起心律失常
2. 血管痉挛:血管缺钙容易导致血管痉挛,引起高血压和偏头痛
3. 心脏功能异常:长期缺钙可能导致心脏扩大和心力衰竭
4. 高血压:缺钙会加速血管动脉粥样硬化形成,促进血压持续升高
科学补钙建议
1. 优先食补:通过牛奶、鸡蛋等富含钙的食物获取钙质,而非依赖补充剂
2. 适量补充:每日总钙摄入(饮食+补充剂)不宜超过1毫克
3. 配合维生素:维生素D和K2有助于钙的正确利用,减少血管钙化风险
4. 个体化方案:心脏血管疾病患者应在医生指导下个性化补钙
5. 定期监测:建议评测骨密度与血管健康状况,调整补钙策略
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