护士容易得心血管疾病

护士确实是心血管疾病的高风险职业群体之一，这与他们的工作性质和环境密切相关。以下是具体原因和风险因素分析：

1. 昼夜节律紊乱与睡眠剥夺

护士因频繁夜班导致生物钟紊乱，褪黑素分泌异常，交感神经兴奋性增高。研究显示，夜班科室护士的高血压患病率（28.57%）显著高于门诊科室（11.11%）。长期睡眠不足还会增加冠心病、中风等风险。

2. 慢性压力与心理负荷

高强度工作、医患矛盾及急救任务易引发焦虑和抑郁，促使应激激素（如肾上腺素、皮质醇）分泌，导致血压长期升高。美国研究显示，护士患心脏病的风险比平均值高14%-16%。

3. 饮食与运动习惯不良

4. 职业特殊性加剧风险

护士属于倒班工作者，研究显示倒班人群的冠状动脉疾病、中风等发病率显著高于普通人群。长期站立和体力劳动也可能加重骨骼肌肉负担，间接影响心血管健康。

预防建议

护士群体可通过以下方式降低风险：

- 饮食优化：减少高盐高脂食物，增加蔬果摄入。