发现自己有心血管疾病

一、症状识别与就医

1. 典型症状：胸痛（压榨感、放射至左肩/下颌）、呼吸困难、心悸、头晕、乏力、下肢水肿等可能是心血管疾病的征兆。若出现这些症状，尤其是伴随冷汗、恶心时，需立即就医。

2. 高危人群：高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖或有家族病史者应定期筛查。

二、诊断与治疗

1. 医学检查：包括心电图、超声心动图、冠脉CTA或造影等，明确病变程度。

2. 治疗方案：

三、生活方式调整

1. 饮食：低盐低脂，增加全谷物、蔬菜和深海鱼类摄入，控制体重。

2. 运动：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。

3. 限酒：吸烟者需彻底，饮酒需适量。

四、长期管理

1. 监测指标：定期检测血压、血糖、血脂，35岁以上建议年度血脂检查。

2. 随访：遵医嘱复诊，调整用药，避免擅自停药。

五、紧急情况处理

若突发剧烈胸痛、持续呼吸困难或晕厥，立即拨打急救电话，疑似心梗患者需在120分钟内开通血管。

心血管疾病需长期综合管理，早期干预可显著改善预后。国家已推动35岁以上人群风险监测，建议积极参与社区筛查。