养护心血管的主要穴位

心脑血管 2025-10-04 15:46心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn

1. 内关穴

位置：腕横纹上2寸（约三指宽），两筋之间，属手厥阴心包经。

功效：被称为“心脏保护神”，可缓解心绞痛、心律不齐、胸闷心悸，还能改善心肌缺血。日常按揉每次3分钟，左右交替进行。

2. 极泉穴

位置：腋窝顶点处，腋动脉搏动点，为心经源头。

功效：疏通心经气血，缓解胸痛、气喘、心慌。按压时若出现麻木感说明心经通畅。

3. 膻中穴

位置：前正中线，两乳头连线中点。

功效：行气化瘀、宽胸顺气，适合心肺功能弱导致的心慌气短。

1. 劳宫穴

位置：握拳时中指指尖对应掌心处。

功效：泻心火、强心脏，预防血管堵塞，尤其适合末梢循环不良者。

2. 足三里

位置：小腿外侧，犊鼻穴下3寸。

功效：补气血、增强免疫力，间接改善心血管功能。

3. 神门穴

位置：腕横纹内侧凹陷处，属心经原穴。

功效：安神助眠，缓解心烦心悸，对高血压引起的眩晕也有帮助。

至阳穴：后背第7胸椎凹陷处，按压5-10分钟可缓解急性胸痛。

中冲穴：中指尖端，按压1分钟缓解冠心病症状。

操作建议：每天早晚各按揉3-5分钟，以酸胀感为度。若存在严重心血管疾病，需结合专业治疗。