减少心血管疾病的复发

心脑血管 2025-10-07 14:54心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn

1. 饮食控制

低盐、低脂、低糖饮食，减少高胆固醇食物（如动物内脏、肥肉）。

增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白（如鱼肉、鸡肉）摄入。

避免暴饮暴食，晚餐适量，少吃多餐。

2. 限酒

吸烟会显著增加复发风险，可降低血管炎症和斑块形成。

酒精需严格限制，过量饮酒会升高血压和心脏负荷。

3. 规律运动

选择有氧运动（散步、太极拳、游泳等），循序渐进，避免剧烈运动。

运动可改善血液循环，增强心肺功能，但需量力而行。

1. 坚持服药

按医嘱服用抗血小板药（如阿司匹林）、降脂药、降压药等，不可擅自停药。

中药如复方丹参可能辅助活血化瘀，但需医生指导。

2. 定期复查

每2-3个月监测血压、血脂、血糖等指标，及时调整治疗方案。

支架术后患者需特别注意抗凝治疗和血管状况。

避免情绪剧烈波动（如愤怒、焦虑），保持心态平和，可通过沟通或心理咨询缓解压力。

抑郁或焦虑可能诱发心绞痛，需及时干预。

保暖防寒：寒冷易导致血管收缩，增加心脏负荷，需注意保暖。

作息规律：避免熬夜，保证充足睡眠，有助于血管修复。

通过以上综合措施，可有效降低心血管疾病复发风险。若出现胸闷、心悸等症状，应及时就医。