覆盆子心血管 覆盆子可以降高血压吗

1. 降压机制与活性成分

覆盆子富含花青素、黄酮类化合物、多酚及钾元素等成分，这些物质通过以下途径辅助调节血压：

2. 临床研究支持

部分研究表明，长期摄入覆盆子（尤其是黑树莓）可能轻度降低收缩压和舒张压。例如：

3. 注意事项与限制

4. 食用建议

覆盆子可作为健康饮食的一部分辅助管理血压，但需结合规范治疗和生活方式调整。