防止低血糖，战胜糖尿病

常会出现慌、手抖、、、四肢冰冷、麻木和力，也会有、烦躁、、和等状，这些症状都是低血糖的早期症状，之所以称之为早期症状，是因为这些最不容易被大家察觉，以至于忽视。

预防糖尿病低血糖的小绝招

【一】糖尿病低血糖是指血糖浓度低于2.77mmol/l（50mg/dl），而冬季糖尿病低血糖常出现在凌晨1点到3点之间，你可以在睡觉之前吃一点零食，零食需要多样化，也可以喝一杯低脂牛奶或是一只苹果。

【二】预防糖尿病低血糖的发生，老年人首当其冲是被考虑，所以日常生活一定要格外的注意，定时定量的饮食，吃药，早餐是不可缺少的重要环节，至于运动，最好选择一些太极拳之类的无氧运动，要适个人的情况而定，餐后散步是个比较好的习惯。

【三】如果你是低血糖患者，那么最好建议你出门是在包包里准备一些糖和巧克力，以便不时之需，如果这些东西吃下去10分钟都没有好转，请及时送医院为好。

低血糖的晚期症状常表现为剧烈头痛、说话词不达意、答非所问、反应迟钝、眼前发黑、视物不清、心口不一，有时全身肌肉抽动、甚至抽风，最严重的就是上面说过的昏迷过久，以至于死亡。