冬季咳嗽对症选水果 风寒咳嗽吃烤橘子

寒冬已至，气温骤降，冬季的咳嗽症状常常让人措手不及。除了药物治疗外，其实水果也能帮你减缓咳嗽症状。让我们一起看看如何针对不同类型的咳嗽选择合适的水果。

对于咳嗽时伴有气喘或干咳无痰的症状，你可以选择杏。杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒的作用。特别是干咳时，吃点香蕉或菠萝也会有不错的效过。

如果你咳嗽时喉咙痛，那就属于炎症性咳嗽，可以尝尝橘子。橘子中的挥发油、柠檬烯等可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳、平喘的功效。而且橘子中的橙皮甙含有维生素P样物质，能消炎、抗过敏。

对于初期或久咳多痰者，建议食用梨。《本草纲目》记载，梨能“润肺凉心、清痰降火”。梨含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖蒸后食用，效果更佳。枇杷也是一个好选择，其含有的苦杏仁甙能镇咳祛痰。

体质虚寒的人在选择水果时，应选择性味温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃等。

接下来，我们重点介绍一下针对风寒咳嗽的食疗方法烤橘子。如果你舌苔白，则是风寒咳嗽，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。将橘子直接放在小火上烤，不断翻动，直到橘皮发黑并冒出热气。然后剥去橘皮，吃温热的橘瓣。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。

需要注意的是，在咳嗽期间应避免食用性寒凉的食物，如绿豆、螃蟹、田螺、柿子、柚子等。因为寒凉食物可能会加重喉咙不适和咳嗽症状。

针对不同类型的咳嗽症状选择合适的水果和食疗方法，可以在药物治疗的同时有效缓解咳嗽症状。让我们在寒冷的冬天里，通过饮食调理保持健康。