熬夜劳累会引起高血压吗

1. 神经调节紊乱

夜间交感神经持续兴奋会导致血管收缩、心率加快，同时抑制迷走神经的降压作用，这种昼夜节律的破坏会直接推高血压。

2. 激素分泌异常

熬夜时儿茶酚胺（如肾上腺素）、肾素-血管紧张素等缩血管物质分泌增加，不仅短期升高血压，长期还可能引发不可逆的高血压。

3. 临床数据支持

睡眠不足5小时的人群患高血压风险比睡眠充足者高50%，且血压昼夜节律更易紊乱。即使是健康人，连续熬夜也可能出现血压波动。

4. 叠加危害

熬夜常伴随情绪焦虑、久坐等行为，这些因素会进一步加剧血压升高。高血压患者若睡眠质量差，血压控制难度显著增加。

建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免交感神经持续过度激活。若已出现血压异常，需优先改善睡眠质量。