吃芒果对高血压有好处

1. 补充营养素

芒果富含维生素A、C及钾元素，有助于维持心血管健康，钾元素还可调节钠钾平衡，辅助血压管理。

2. 改善血管健康

膳食纤维可促进肠道健康，间接减轻心脏负担；抗氧化成分（如维生素C、E）有助于保护血管弹性，减少外周阻力。

3. 辅助控压机制

高钾低钠的特性符合高血压饮食原则，适量摄入有助于维持电解质平衡。

注意事项

芒果虽不能直接降血压，但作为均衡饮食的一部分，其营养成分为高血压患者提供了辅助支持。