高血压饮食最怕什么 高血压最怕吃啥

高血压最怕的食物

1. 高盐食物：如咸菜、腌肉、腊肉、罐头食品等，这些食物含有大量钠盐，会导致水钠潴留，增加血压。

2. 高脂肪食物：包括动物内脏、肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等，这些食物会增加动脉硬化和心血管疾病风险。

3. 高糖食物：如糖果、甜点、含糖饮料等，长期摄入会导致体重增加和胰岛素抵抗，间接影响血压。

4. 酒精和咖啡因：酒精会损伤血管内皮，咖啡因则可能刺激中枢神经系统，导致血压升高。

其他注意事项

高血压患者应尽量选择低盐、低脂、低糖的饮食，并配合医生的治疗方案。