维生素c和高血压_维生素c和高血压的关系

高血压 2025-07-31 13:00高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 血管保护作用

维生素C作为强效抗氧化剂，能清除体内自由基和氧化物质，减少氧化应激对血管的损伤，从而帮助维持血管弹性及内膜健康。它还能促进胶原蛋白合成，增强血管壁结构完整性。

2. 辅助降压机制

通过增强一氧化氮的生物利用率，促进血管扩张。

抑制血管紧张素转化酶活性，减少血管收缩物质生成。

改善胆固醇代谢，减轻动脉粥样硬化风险。

3. 注意事项

维生素C不能替代降压药物，仅作为辅助手段。

建议与降压药间隔2小时服用，避免影响药物吸收。

推荐食物来源

柑橘类水果、草莓、红椒、蔓越莓等富含维生素C，日常可适量补充。但需注意均衡饮食，避免过量摄入。

若需进一步了解具体作用机制或临床案例，可参考以下扩展内容：

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