三种食物远离高血压病人

一、高盐食物

过量钠摄入会导致水钠潴留，增加血容量和血管压力，引发血压升高。常见需限制的高盐食物包括：

二、高脂肪食物

饱和脂肪酸和胆固醇会加速动脉硬化，增加心血管负担。需减少摄入：

三、高糖及刺激性食物

糖分和兴奋性成分会间接加重血压波动：

温馨提示：饮食调整需配合医生指导，可适当增加高钾食物（如香蕉、红薯）和膳食纤维来辅助控压。