高血压经常吃红枣好不好

1. 营养价值

红枣富含维生素（如维生素C、B族）、矿物质（钾、钙等）及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进铁吸收，并可能通过补血安神间接辅助血压管理。其中钾元素可促进钠排出，对稳定血压有一定帮助。

2. 注意事项

3. 辅助作用

红枣虽含叶酸等有益成分，但不能替代降压药物。高血压仍需以低盐低脂饮食、规律用药和生活方式调整为主。

红枣对高血压患者是安全的健康零食，但需根据个体情况调整摄入量，并配合综合治疗。