孕期高血压能不能吃紫薯

紫薯的益处

1. 营养丰富：紫薯富含膳食纤维、维生素C、钾等，有助于促进肠道蠕动、改善便秘，并对血压有一定辅助调节作用。

2. 抗氧化作用：含花青素等成分，可帮助延缓衰老并增强免疫力。

3. 低盐低脂：符合妊娠高血压饮食控制原则，不会直接升高血压。

注意事项

综合建议

孕期高血压饮食需以低盐、低脂、均衡为主，紫薯可作为健康食材少量搭配，每日建议不超过100克（约2个）。同时注意监测血压和血糖变化，如有不适及时就医。