西红柿加一物治高血压

1. 西红柿+豆腐

西红柿含芦丁、果酸和黄酮类物质，豆腐富含氨基酸和矿物质，二者协同可增强降压效果。建议用150克豆腐配3个西红柿炖煮。

2. 西红柿+芹菜

芹菜中的膳食纤维与西红柿的番茄红素共同作用，能降低血液黏稠度，缓解血管压力。可榨汁饮用（如芹菜番茄椰奶汁）或清炒。

3. 西红柿+蜂蜜

蜂蜜的养血功效与西红柿的钾元素结合，适合贫血伴高血压者，但需控制蜂蜜用量以避免糖分过量。

4. 西红柿+鳕鱼

鳕鱼的Omega-3脂肪酸与番茄红素搭配，具有抗炎和调节血脂作用，建议用蒜末番茄炖鳕鱼。

注意事项

- 食疗需配合低盐饮食及医生指导，不能替代药物治疗。