高血压口诀图高血压口号

1. 拍手歌口诀：

你拍一我拍一，高血压病要重视

你拍二我拍二，饮食清淡少油脂

你拍三我拍三，水果蔬菜要新鲜

...（共十句完整版）

2. 三高防治口诀：

压上三高齐控，心脑肾护周全

三类监测：血压、血糖、血脂

三种调整：饮食、运动、作息

3. 数字口诀：

一心一意控体重

二便通畅减压力

三餐限盐限糖油

四肢勤动酒

五谷粗粮五色果

4. 测量口诀：

52口诀"测量法：

5分钟后测量

2次测量取平均值

5. 饮食口诀：

半斤牛奶2两肉

一斤蔬菜8两谷

一个鸡蛋5克盐

水果绿茶享清福

6. 用药口诀：

降压药物效果好，五个习惯不能少

按时服用血压稳，每天三次测压牢"

建议收藏这些口诀，配合图示更易掌握健康要点。日常注意监测血压，如有异常及时就医。