高血压吃苦 高血压吃苦瓜能降压吗

1. 苦瓜的营养价值

苦瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素A/C/B族及膳食纤维，具有清热明目、促进消化等作用。其膳食纤维有助于通便，间接辅助血压稳定。

2. 降压效果争议

3. 食用建议

4. 注意事项

高血压患者应避免依赖单一食物降压，需遵医嘱用药并监测血压。苦瓜提取物虽有一定抗细菌或抗肿瘤潜力，但与降压无直接关联。

苦瓜是健康蔬菜，但降压需依赖综合管理。