高血压米饭(高血压米饭能吃吗有影响吗)

1. 适量摄入

米饭作为碳水化合物来源，可为身体提供能量，建议每日摄入量控制在250-克（约1-2碗），避免过量导致热量过剩。合并糖尿病的高血压患者需更严格控制分量，优先选择糙米或杂粮米。

2. 选择健康种类

3. 搭配均衡饮食

4. 注意事项

总体而言，米饭对血压无直接不良影响，但需结合个体健康状况和整体饮食管理。