高血压的螃蟹能吃吗(高血压的螃蟹能吃吗女性)

高血压 2025-09-16 18:43高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 适宜情况

血压稳定（收缩压＜140mmHg，舒张压＜90mmHg）时可适量食用，蟹肉富含优质蛋白、锌、硒等营养素，对心血管有一定益处。

建议选择清蒸烹饪方式，避免高盐调料（如酱油），单次食用量控制在1-2只以内。

2. 注意事项

蟹黄限制：蟹黄胆固醇含量高（每100克约460毫克），高血压合并高血脂或动脉硬化患者应避免或少量食用。

合并症患者：若同时患有痛风、高尿酸血症，需谨慎食用螃蟹（嘌呤含量中等），急性期应禁食。

过敏风险：首次食用建议少量测试，避免过敏反应。

3. 禁忌人群

血压未控制达标或合并严重并发症（如冠心病、肾功能不全）时不宜食用。

女性患者的注意事项与上述一致，无性别差异。日常饮食建议以低盐、低脂为主，搭配蔬菜和全谷物，定期监测血压。

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