百合莲子高血压病能吃吗

高血压 2025-09-21 11:44高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 莲子

富含钾元素（钠钾比低），有助于拮抗钠离子引起的血管阻力增加。

含莲心碱等成分，可舒张血管平滑肌，辅助降压。

具有健脾安神作用，适合高血压伴失眠者。

2. 百合

性微寒，能养阴润肺、清心安神，缓解阴虚火旺型高血压症状。

与莲子搭配可增强滋阴清热效果。

适量食用：每日干莲子建议不超过30克，鲜百合不超过30克。

烹饪方式：建议煮粥或炖汤，避免糖渍莲子等高糖做法。

禁忌人群：

脾胃虚寒者可能引发腹泻；

糖尿病患者需控制摄入量；

过敏体质者慎用。

高血压患者可将百合莲子作为辅助食疗，但需保持低盐饮食，并规律服用降压药物。若合并其他疾病（如肾病、糖尿病），建议咨询医生调整饮食方案。