高血压是不是睡不好觉了

1. 高血压对睡眠的影响

血压升高可能导致入睡困难、夜间频繁醒来或多梦，从而降低整体睡眠质量。长期高血压还可能引发脑灌注不足，进一步加重睡眠障碍。

2. 睡眠问题对血压的反作用

失眠或睡眠不足会激活交感神经，导致肾上腺素等激素分泌增加，促使血压升高。研究表明，每天睡眠不足5小时的人患高血压风险比睡足7-8小时的人高50%。

3. 改善建议

若长期存在睡眠问题伴随血压波动，建议及时就医排查睡眠呼吸暂停综合征等潜在病因。