高血压为什么走路会降压

1. 改善血管功能：走路作为一种有氧运动，能够改善血管张力，降低血管阻力，从而促进血液循环，减轻血管壁的压力。长期坚持还可以延缓动脉硬化的发展。

2. 促进体重控制：走路有助于消耗体内脂肪，降低体重，而体重减轻本身就可以有效降低血压。

3. 调节生理指标：快走能促进血管内皮产生一氧化氮，这种物质可以扩张血管，减少外周阻力。同时还能改善胰岛素敏感性和血液黏稠度。

对于高血压患者，科学快走的建议包括：

坚持快走不仅能够降低血压，还能改善血糖、血脂水平，对同时患有高血压和糖尿病的患者尤为有益。