高血压吃萍果可以_高血压能吃萍果吗？

苹果对高血压的益处

1. 钾元素调节钠平衡

苹果中的钾能促进体内多余钠的排出，减轻血管压力，辅助降低血压。

2. 膳食纤维改善代谢

果胶和膳食纤维可延缓糖分吸收、降低胆固醇沉积，间接稳定血压。

3. 抗氧化保护心血管

维生素C、多酚类物质（如槲皮素）能减少血管氧化损伤，改善内皮功能。

食用建议

其他注意事项

苹果作为健康饮食的一部分，需结合低盐、少油等生活方式综合调控血压。