蒲公英怎样吃治疗高血压

高血压 2025-09-25 15:26高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 蒲公英山楂茶

取蒲公英5-10克、山楂5-10克，可加入大枣和甘草调味，大火煮沸后焖10分钟饮用。该搭配含黄酮类成分，有助于软化血管、促进血液循环，对预防血栓和动脉硬化有一定作用。但需注意此方偏寒凉，体质虚寒者、经期女性及胃寒人群慎用。

2. 单味蒲公英泡水

蒲公英含钾、镁等矿物质及黄酮类化合物，可通过利尿作用减少血容量，同时抗氧化成分有助于改善血管弹性。建议每日取干品5克左右沸水冲泡，但长期饮用需结合体质调整。

3. 配伍其他草药

与青钱柳、桑叶等搭配可辅助调节血糖和血脂；

与马齿苋同煮适合三伏天清热降压；

苦丁茶、金银花等组合可增强心血管保护效果。

注意事项：

蒲公英降压效果有限，不能替代药物治疗；

寒性体质、孕妇及腹泻患者不宜长期服用；

建议咨询中医师辩证使用，避免自行配伍。