高血压病人可以猪肉干

1. 选择低盐低脂的瘦肉干

优先选择猪里脊或后腿肉制作的瘦肉干，脂肪含量低于15%。避免选择含盐量高（如腌制、烟熏）或肥肉制作的肉干，这类产品可能加重水钠潴留和血管负担。

2. 严格控制摄入量

3. 注意烹饪与搭配

4. 替代选择更优

建议以鱼肉（富含Ω-3脂肪酸）或鸡胸肉替代部分红肉摄入，每周至少2次鱼类。

需警惕的风险：

若血压控制不稳定或合并高血脂，建议咨询医生后再食用。