高血压几点测 高血压几点测量最合适

1. 清晨时段（6:00-10:00）

起床后1小时内、排尿后且未服用降压药前测量。此时交感神经兴奋性上升，血压会迎来晨峰现象，是心脑血管高发时段。若睡前服用降压药，此时测量可评估药物效果。

2. 下午时段（16:00-18:00）

经过白天活动后，代谢加速会使血压出现第二个高峰。此时测量有助于判断日间血压波动及药物覆盖情况。

3. 睡前时段（晚餐后或睡前1小时内）

监测夜间血压基础水平，避免夜间异常升高或过低引发的风险。尤其需注意反构型血压（夜间高于白天）的情况。

注意事项：

若需全面评估血压波动，可增加上午9-10点、下午3-5点的测量，或通过动态血压监测获取更详细数据。