一分钟解决高血压的方法

1. 放松心情与调整姿势

2. 简单物理方法

3. 紧急用药建议

4. 注意事项

重要提醒：若血压超过180/120mmHg或伴随意识模糊、胸痛等症状，应立即拨打120。日常控制血压仍需通过规律用药、低盐饮食（每日盐摄入＜5g）、适度运动（如快走、太极）等综合管理。