无花果干能治疗高血压吗

高血压 2025-09-28 08:38高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 辅助降压机制

无花果干富含钾元素（每100克干果含钾约360毫克），可通过促进钠排泄、扩张血管来帮助调节血压。

其含有的脂肪酶和水解酶能分解血脂，减少血管脂肪沉积，间接改善血压。

膳食纤维（约3.3克/100克）可促进代谢，辅助降低胆固醇，对心血管健康有益。

2. 食用建议

适量食用：每日建议20-50克（约2-5颗），过量可能因高糖（含糖量60%-70%）引发血糖波动。

搭配方式：可泡水或煮粥，软化纤维以减少对胃肠刺激。

3. 注意事项

禁忌人群：糖尿病患者、高钾血症患者、胃肠功能弱或过敏者需谨慎。

不能替代药物：无花果干仅作为饮食辅助，高血压患者仍需遵医嘱用药。

需警惕的误区：部分加工无花果干可能含添加剂（如硫磺、糖分），选购时需查看配料表，优先选择无添加产品。