高血压喝什么水比较好

1. 天然水（白开水、弱碱水等）：每日建议摄入约2000毫升，这类水对血压无负面影响，但长期饮用纯净水可能导致矿物质缺乏。

2. 低脂/脱脂牛奶：富含营养且有助于心血管健康，每日300毫升为宜，避免全脂牛奶。

3. 药食同源饮品：

4. 中药配伍方：

需避免的饮品：浓茶、咖啡（易加快心率）、含糖饮料（升高血糖血脂）及酒精类饮品。中医调理需辨证，建议咨询医生后使用配伍方。