健身会不会引起高血压

健身过程中血压确实会出现暂时性升高，这是正常的生理现象。运动初期由于交感神经兴奋，会释放肾上腺素等物质，导致心率加快、血管收缩，从而使血压一过性上升。但这种升高通常在运动结束后数分钟内恢复正常。

长期规律的运动反而有助于降低血压。适度的有氧运动能增强心肺功能、改善血管弹性，对高血压患者尤为有益。但需要注意：

1. 高血压患者：血压超过160/100mmHg时应先控制血压再运动，避免剧烈活动

2. 运动强度：推荐中等强度耐力性运动（如快走、游泳），避免竞技性剧烈运动

3. 运动方式：可选择：

异常情况需警惕：若运动后血压持续高于160/100mmHg或出现头晕等症状，可能存在潜在心血管问题，建议及时就医检查。总体而言，科学健身不会导致高血压，反而是预防和控制高血压的有效手段。