高血压能吃蜂蜜香油吗

关于蜂蜜

1. 适量食用：蜂蜜含糖量较高，建议每日摄入不超过10-20克（约1-2茶匙），避免血糖波动或肥胖影响血压控制。

2. 适宜人群：

3. 食用时间：建议早餐或午餐后食用，避免睡前摄入影响血糖。

关于香油

1. 健康益处：香油富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于降低胆固醇，保护心血管。

2. 注意事项：

综合建议

若合并其他疾病（如糖尿病），建议咨询医生后再调整饮食。