高血压患者能吃莲子吗

1. 降压作用

莲子含有非结晶形生物碱N-9和丰富的钾元素，有助于扩张血管、降低血压，适合高血压患者作为辅助食疗。莲子心泡水饮用也能通过促进血管扩张来稳定血压。

2. 综合健康益处

3. 注意事项

4. 推荐食用方式

莲子对高血压患者是安全的食疗选择，但需结合自身情况调整摄入量。