继续说高血压可以喝 有高血压的人能不能喝

1. 钠盐控制

盐汽水的主要风险在于高钠含量，过量摄入可能导致水钠潴留和血压升高。建议每日钠盐总量不超过5克，饮用盐汽水时应减少其他高盐食物的摄入。

2. 选择低糖或无糖版本

若合并糖尿病或代谢问题，需避免含糖盐汽水，优先选择无糖产品以减少糖分对血压和血糖的双重影响。

3. 个体化调整

4. 替代饮品推荐

更安全的选项包括：

需严格限制的饮品：含糖饮料（可乐、果汁）、酒精饮品及浓茶咖啡，这些会直接干扰血压控制。

盐汽水并非绝对禁忌，但需纳入全天钠盐管理计划，并综合考虑个人健康状况。