高血压犯者能吃桂圆肉吗

高血压 2025-10-18 17:32高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 营养补充：桂圆肉含铁、维生素等成分，有助于补血和改善失眠。

2. 体质适用：气血不足或心脾两虚的高血压患者，适量食用可辅助调理。

1. 控制摄入量：

每次建议不超过10-15颗，避免糖分过量影响血糖或体重。

合并糖尿病患者需谨慎，可能需避免食用。

2. 体质禁忌：

肝阳上亢（易上火、面红）或痰湿体质者不宜多食。

3. 饮食搭配：

与低糖蔬果（如芹菜、猕猴桃）搭配，保持膳食均衡。

避免与高盐、高脂食物同食。

1. 监测血压：食用后注意血压变化，出现波动及时就医。

2. 生活方式：保持低盐低脂饮食，规律运动，控制体重。

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具体食用前，建议咨询医生或营养师，尤其是合并其他慢性病（如糖尿病）的患者。