高血压适合喝什么奶 高血压人群喝什么奶好

高血压患者在选择奶制品时，建议优先考虑低脂或脱脂牛奶，这类奶制品脂肪含量较低，有助于控制血脂水平。巴氏消毒的鲜奶因营养成分保留较好，也是不错的选择。酸奶（尤其是低糖低脂型）能维护肠道健康，可与牛奶搭配食用。

具体建议：

1. 类型选择

2. 饮用量与搭配

3. 注意事项

其他特殊奶制品如骆驼奶也可适量饮用，但需注意整体饮食低盐低脂。若存在乳糖不耐受，可选择舒化奶或羊奶。