高血压患者缺叶酸怎么补

高血压 2025-10-19 11:27高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 补充剂量

  • 普通高血压患者每日建议补充0.4-0.8毫克叶酸,若同型半胱氨酸水平升高(≥15微摩尔/升),可增至0.8毫克。
  • 活性叶酸(四氢叶酸)吸收效果更佳,但普通叶酸在肝功能正常时也可有效代谢。
  • 2. 食补优先

  • 绿叶蔬菜(、甘蓝等)、水果(柑橘、猕猴桃)、动物肝脏、蛋黄等富含叶酸。
  • 每日半斤绿叶蔬菜+半斤水果即可满足需求,烹饪时建议减少高温煎炒以避免叶酸破坏。
  • 3. 药物补充

  • 若饮食不足,可选择叶酸片(0.4毫克/片),根据同型半胱氨酸水平调整剂量,每日不超过1.2毫克。
  • 叶酸为水溶性维生素,过量会随尿液排出,安全性较高。
  • 4. 注意事项

  • 高血压患者需先检测同型半胱氨酸水平,再决定是否补叶酸。
  • 控制血压、血脂等心血管危险因素比单纯补叶酸更重要。
  • 若有贫血、口腔溃疡或脱发等症状,可能提示叶酸缺乏,需进一步检查。

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