急性高血压怎么调理饮食

一、核心饮食原则

1. 严格控盐：每日钠盐摄入不超过5克（约一啤酒瓶盖量），避免腌制品、加工食品等高钠食物

2. 增加钾摄入：香蕉、橘子、、土豆等含钾食物可促进钠排出，辅助降压

3. 低脂饮食：减少动物内脏、肥肉，选用橄榄油、鱼肉等优质脂肪

二、具体食物选择

三、中医辅助建议

可配合葛根、天麻、杜仲等中药食疗方，但需在医生指导下使用。需注意肾功能不全者需慎用高钾食物。

四、生活方式配合

限酒、规律作息，结合适度运动（如快走、游泳）效果更佳。若血压持续不降，需及时就医调整治疗方案。