高血压的治疗与饮食压
高血压 2025-11-08 12:46高血压治疗www.xinxueguanw.cn
一、饮食控制核心原则
1. 限盐管理
2. 营养均衡搭配
新鲜蔬果（每日蔬菜300-500g，水果200-350g）
高钾食物（如香蕉、、土豆）促进钠排出
优质蛋白（鱼、豆类、脱脂奶）及全谷物
动物油脂、油炸食品、加工肉类
高糖饮料及酒精（男性≤25g/天，女性≤15g/天）
二、生活方式干预
三、其他注意事项
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