高血压降压的食物都有哪些

针对患者饮食方面的注意事项，以下专家给出了降压的食物，这些都是食材，都是日常生活中很常见的，而且给出了每一个食物的性质和吃法，供读者和患者借鉴。接下来让我们认真的学习一下。

1、萝卜味辛甘性凉。可消、化痰热、散、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防和。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。

2、玉米味甘性微寒。能清胃热、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海参瘦肉玉米。

3、冬菇（或鲜菇）味甘性平。可益胃气，降血脂，治。佝偻病，治。主要吃法是冬菇瘦猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。

4、黄豆味甘性寒。可健脾宽中，润燥消火，降。主要吃法是番茄黄豆煲瘦猪肉、黄豆马铃薯兔肉汤等。

5、大枣（黑枣）味甘性温。可补脾和胃，养血安神，益气生津，滋补肝肾，降胆固醇。主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤、大枣花生八宝粥等。

6、豆腐性味甘凉。可益气和中，生津润燥，清热降火，降胆固醇。主要吃法是豆腐鱼头汤、豆腐白菜汤等。

7、海带味甘性寒。可软坚、行水。可降胆固醇，冠心病者常吃海带有益。主要吃法是煲海带绿豆瘦猪肉汤、蒜蓉海带丝等。

8、山楂味酸甘性微温。可消食积、散淤血、驱绦虫、止，并可强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等。主要吃法是山楂麦芽鱼片汤、山楂银耳汤等。

9、牛奶味甘性平。可补虚补钙，益肺胃，生津润肠，并降胆固醇。主要吃法是牛奶煲鸡汤、牛奶冲鸡蛋等。

10、花生味甘性平。可悦脾、降胆固醇。主要吃法是花生大枣鸡肉汤、山药花生瘦猪肉汤等。