高血压的预防3大措施

1、改善生活方式包括戒烟、戒酒、限制食盐摄入、减少饱和脂肪酸和胆固酵的摄入、减轻体重、增加体力活动等。

2、保持心理健康如前所述，长期情绪紧张、等情感应激可使血压升高，，调整心态、保持愉快畅达的健康心理状态有助于防止的发生。

3、积极治疗可引起高血压的疾病高血脂等疾病若不能及时控制，常可导致血压升高，，积极治疗高血脂、病等疾病可防止高血压病的发生。

上述的介绍就是高血压这种疾病的相关病因了，高血压的病因有很多，这和我们的日常生活习惯有很大的关系，我们要注意自己的睡眠，饮食方面也不要过于油腻，一定要以清淡的食物为主，还要多注意进行一些运动。