秋季防过敏性鼻炎，4个方法推荐

过敏性鼻炎，一种难以根治却季节易复发的疾病，困扰着许多人。尤其在秋季，特殊的气候使得鼻炎更容易发作。除了药物治疗，积极的预防同样重要。那么，我们该如何在秋季预防过敏性鼻炎呢？

对于那些久置未用的被褥，我们必须记得在使用前进行拍打和暴晒。阳光下的紫外线能杀死肉眼看不见的螨虫，这对于控制鼻炎的发作至关重要。在这个秋高气爽的季节里，这样的预防措施尤为重要。

室内加湿是另一关键。秋季空气中过敏源的浓度增加，长时间使用空调会加剧室内的干燥。身体在缺水状态下，鼻腔黏膜会干燥，可能出现痒、呼吸不顺畅等症状。为室内加湿就显得尤为重要，能有效减少过敏性鼻炎的诱发。

家居卫生的清洁也是预防过敏性鼻炎的重要环节。保持居室内干燥通风，经常清扫、除尘，尤其是墙角、沙发下、橱柜、书柜等容易积尘的死角。窗明几净的家居环境能减少螨虫的侵害。

增强体质是防治过敏性鼻炎的有效方法。多做运动，如游泳、跑步、打球等，进行适宜强度的运动，不仅能改善体质，还能明显控制过敏性鼻炎的发病次数和程度。运动能让我们的身体更加健康，更好地抵抗疾病的侵袭。

预防秋季过敏性鼻炎需要从多方面入手，包括处理久置被褥、室内加湿、清洁家居卫生以及增强体育锻炼等。希望以上的建议能帮助你在秋季更好地预防过敏性鼻炎。若想进一步了解过敏性鼻炎的相关内容，不妨继续深入阅读，增长你的健康知识。记住，健康的生活方式是我们预防疾病的最佳武器。