感冒咳嗽吃什么水果 推荐4种水果呢

今天心血管健康网的小编来为大家分享一些关于感冒咳嗽时可以食用的水果推荐。很多人在感冒咳嗽时并不知道应该如何选择水果，下面就是详细的解答。

首先推荐的是杏树。如果你干咳无痰，伴有哮喘，那么食用杏肉或杏仁可能会有所帮助，尤其是杏仁的效果更为显著。杏仁中含有的苦杏仁苷具有温肺散寒、止咳化痰的功效。

可以将四元杏仁和一元薄荷叶煮成茶，随时饮用。这种茶水能够帮助顺利吐出喉咙里的痰，加速咳嗽的痊愈。杏仁的吃法并不仅限于煮薄荷水，还可以制成杏仁糊、杏仁奶酪或杏仁麦芽糖浆。比如，加入胡倩倩司前、川贝母钱半，与北杏仁煮沸成糖浆，效果同样出色。

接下来是荸荠。荸荠可以生吃、煮吃、炒吃，但最佳的方式是蒸或煮，或者去皮榨汁。它对于治疗咽喉肿痛有很好的效果，对于感冒咳嗽也有一定的辅助作用。

将胡萝卜150克切片，荸荠250克去皮敲碎，与大米50克煮粥，加少许糖或盐调味。这种粥具有清热、消食、止咳、祛痰、利尿、润肠通便的作用，适用于风热感冒的患者。

菠萝也是一个不错的选择。菠萝中所含的菠萝蛋白酶能够帮助感冒患者缓解咽痛、咳嗽的症状。它还能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强机体免疫力。当你感冒咳嗽时，不妨喝一杯新鲜菠萝汁。

最后要推荐的是柚子。柚子性寒，味甘，含有丰富的营养成分，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等。这些成分能够化痰止咳，益肺。柚皮中含有挥发性精油，对中医的肠胃不适、轻微咳嗽、感冒有舒缓作用。

以上就是关于感冒咳嗽可以食用的水果推荐。希望这些信息能对你有所帮助。如果有什么信息有误，请联系我们进行更正。同时记得，保持健康的生活方式，加强锻炼，增强免疫力，是预防感冒咳嗽的最好方法。